5 Gründe, warum du deiner Gesundheit zuliebe das Tanzbein schwingen solltest, 3 Gründe, warum du das Fitnessstudio auch mal durch eine HIIT-Einheit ersetzen kannst, Deine neue Gymondo-App: So nutzt du die brandneuen Features, Mikromeditation: Wie du in nur 60 Sekunden deine Achtsamkeit verbesserst und Stress abbaust, Mit diesen 7 Challenges machst du 2021 zu deinem Jahr, Erfolgsgeschichte: Kristins unglaubliche Verwandlung , Zukunftsmusik: Auf diese 7 Fitness-Trends kannst du dich 2021 besonders freuen, MET, TDEE, RMR: Alles über deinen Kalorienumsatz und wie du ihn erhöhst, Gute Vorsätze leicht gemacht: Warum du dir Ziele und Teilziele für dein Training setzen solltest. Für die Zeit vor der Geburt ist das Programm "Hello Babybauch" und für die Zeit danach das Programm "Bye Bye Babybauch". wenn ich meine Sixpack Videos mit Daniela Dobner machen konnte. Im Allgemeinen sollten in den ersten sechs Wochen nach der Geburt kein Sportprogramm absolviert werden. „ Bye Bye Babybauch “ {Sport nach der Schwangerschaft, ein sanfter Einstieg mit Pilates}, „Bauch, Beine, Po“, „Schlank in 10 Wochen“, usw. Bye Bye Babybauch. Was there a moment of happiness when you realized it was worth committing to it? Also von Juli 2016 bis Februar (ca) 2017 hab ich 25 Kilo abgenommen.“, „Ich habe 2 Programme parallel gemacht: Einmal Bootycamp und Sixpack und, als ich damit fertig war, auch mal Pure Cardio und Bikinibody. Wer sich nun bei Gymondo anmeldet findet drei neue Fitnessprogramme zur Auswahl. Just do it! Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. For all fitness levels Test period for free Alle waren auch sehr stolz auf mich!“, „Mich motiviert die Idealvorstellung meines perfekten Körpers am meisten: Da willst du hin, du möchtest einen Bikini tragen, in dem deine Hüfte nicht überquillt. Wer Gymondo nicht kennt, es ist ein Online Fitnessstudio mit dem man überall auf der Welt mit Smartphone, Tablet oder vor dem Fernseher trainieren kann. Hauptsache Süßes… natürlich gab es auch viel Gesundes – aber das Süße überwog, leider.“, „Als die Schwangerschaft vorbei war, sah ich so schlimm aus! Das ist das Ziel von Gymondo Recover. Wenn du deinen Besuch fortsetzt, stimmst du der Verwendung zu. Abnehmen, Straffen, Yoga, Muskelaufbau und vieles mehr: Grob kann … Studien zeigen... Viele von uns trainieren mittlerweile zu Hause und unterwegs per Fitness-App, anstatt ins Fitnessstudio zu gehen. Mein Problem ist, dass mein Popo sehr schnell wächst (an sich ja kein Problem), aber sobald ich ein Kilo abnehme, ist mein Po komplett weg und das demotiviert mich sehr. Ich habe mich für das Programm „ Bikini Body “ entscheiden, aber es gibt auch andere Trainingsprogramme, wie z. Vielmehr solltest du dich auf Rückbildungsgymnastik mit deiner Hebamme konzentrieren. Das war mein größter Ansporn. Zielsetzung des Programms ist es, die vorhandene Diastase zu schließen und den Beckenboden zu stärken. „Ich habe das Bye Bye Babybauch Programm begonnen. Hello Babybauch (Dauer 40 Wochen – 3 Trimester): Das Training wurde speziell entwickelt für die Bedürfnisse im ersten und zweiten Trimester der Schwangerschaft. Wenn du also nicht so viel wie ich angesetzt hast, kannst du hier Pilates machen. Welche Ziele werden beim Online Fitnessstudio Gymondo verfolgt? Sie ist die Beste, mit ihr hab ich alles am liebsten trainiert.“, „Oh Gott jaaa… Es gab 1000 Momente, wo ich dachte: Ok das wars… ich lasse es einfach alles. Hey du, wir mussten unser Bye Bye Babybauch-Programm leider aus dem Angebot entfernen, da es nicht mehr 100% up to date war und unseren Anforderungen nicht mehr entsprochen hat. das Bye Bye Babybauch Diastase Programm kannst Du als Einstieg ins Training nach der Schwangerschaft sehen. Ich war eigentlich immer sehr, sehr schlank… und dann war ich auf einmal soooo dick. Sorry :-)“, „Ich habe das Bye Bye Babybauch Programm begonnen. Stevens Spezialübungen machen aus Deinem Bauch ein sexy Sixpack – feel it burn! Bye-bye Babybauch . Wie lange das dauert, ist von Mutter zu Mutter unterschiedlich. Von dem wünscht man sich, dass er nach der Entbindung möglichst schnell wieder in Form kommt. Wo ihr so lieb mitgefiebert, mitgeschwitzt, mitgelacht habt. „Dankeschön, ich habe im April 2016 entbunden und im Juli dann mit Gymondo angefangen. Wir stellen Ihnen hier beide Programme vor. Ich habe mich bei Gymondo angemeldet und schreibe heute über meine ersten Gymondo Erfahrungen. Your Header Sidebar area is currently empty. Gymondo – ab wann Bye Bye Babybauch? Wir empfehlen Dir, vorher auf jeden Fall Rücksprache mit Deinem Arzt zu halten. Alle Rechte vorbehalten, Wow! Jessica hat mit Gymondo 16 kg abgenommen, Yoga Shape & Balance mit Cathy Hummels – neu bei Gymondo, Starte fit ins neue Jahr - 25% Rabatt auf alle Abos. Im Allgemeinen sollten in den ersten sechs Wochen nach der Geburt kein Sportprogramm absolviert werden. Und natürlich endlich wieder wohlfühlen.“, „Hmm, was hat sich geändert… Ich bin selbstbewusster geworden, obwohl ich immer noch meine Problemzönchen habe. Einfach, weil die Kids anstrengend waren, Schule oder auch Partnerschaft – wie das eben so ist! Auch am Bauch gab es dann Situationen, wo ich dachte: Wozu hab ich eigentlich eben Sport gemacht? Gymondo bietet euch mit dem Kurs „ Bye bye Babybauch “ und einer erfahrenen Trainerin Pilates-Übungen, die mithilfe einer Hebamme perfekt auf euch Mamis zugeschnitten wurden. Stillende und Schwangere sollten ausschließlich die post- und pränatalen Programme vom Online Fitnessstudio Gymondo mit dem Namen „Bye Bye Babybauch“ und „Hello Babybauch“ nutzen, da diese speziell für Frauen vor und nach der Schwangerschaft entwickelt wurden. Denn er hält mich für so einen großen Sportmuffel, dass ich die Gymondo-Aktion seiner Meinung nach nicht durchziehen würde. Du hast dein Ziel, wir haben dein Training! Kompletter Verzicht ist für mich Quatsch und leitet dazu, dass man nicht durchhält.“, „Ich möchte einen größeren Po und unbedingt an der Hüfte endlich noch abnehmen. Da habe ich an meinem Sixpack gesehen, wie sehr es sich lohnt! Vielmehr solltest du dich auf Rückbildungsgymnastik mit deiner Hebamme konzentrieren. B. Und ich war voller Glücksmomente beim Training, z.B. Meinen Namen, meine E-Mail-Adresse und meine Website in diesem Browser speichern, bis ich wieder kommentiere. Hinweis: Personen, die an Diabetes erkrankt oder schwanger sind, wird die Teilnahme am Online-Programm ohne vorherige Rücksprache mit ihrem Arzt nicht empfohlen. Dich erwarten Workouts mit Spaßfaktor, 2000 leckere Rezepte und über 60 Fitness-Programme für Anfänger und Fortgeschrittene. Was kostet denn eine Mitgliedschaft bei Gymondo? Gymondo arbeitet weiterhin ständig daran sein Angebot zu verbessern und auch in diesem Jahr wurden wir nicht enttäuscht. Hier findest du eine … Ein Fazit, wie es sich dort so anfühlt, im Bikini, bin ich euch schließlich schuldig. Erforderliche Felder sind mit * markiert. Außerdem hatte ich meinem Freund was zu beweisen. Was war dein erstes positives Erlebnis mit Gymondo? Hurry up and add some widgets. Diese Webseite verwendet Cookies um die Nutzung unseres Angebot für dich zu optimieren. Bye Bye Babybauch Das liegt nicht nur daran, dass die meisten öffentlichen Einrichtungen momentan geschlossen bleiben müssen, sondern auch an... Du bist wie hunderttausende andere aktive Nutzer bereits Gymondo-Mitglied und nutzt unsere App als Unterstützung, um fit und gesund zu bleiben oder denkst darüber nach, auch Mitglied unserer Community zu werden? Mittlerweile habe ich 3 Freunde auch zu Gymondo gebracht… also das Feedback dazu war wirklich super. Gymondo will have you tackling your problem areas! Hinweis: Personen, die an Diabetes erkrankt oder schwanger sind, wird die Teilnahme am Online-Programm ohne vorherige Rücksprache mit ihrem Arzt nicht empfohlen. Ich kann nur raten, es durchzuziehen. In diesem dreiwöchigen Programm nimmt man mit einer Mischung aus … Der große Gymondo-Guide – alle Leistungen auf einen Blick Wir zeigen dir, wie du alles aus deiner Gymondo-Mitgliedschaft rausholen kannst Fatburner. Dies ist pauschal nicht so einfach zu beantworten, da du zwischen verschiedenen Mitgliedschaften wählen kannst – dies hängt zudem von deinem gewählten Abo-Paket ab. Niedlich, so ein bisschen Babyspeck – aber nicht unbedingt an Mamas Bauch. Ich dachte in der Schwangerschaft einfach nicht daran, was ich esse… ich hab regelrecht gefressen und mir war egal, was ich esse. Nach der Geburt solltest du deinem Körper ausreichend Regeneration geben. Bye Bye Babybauch. Mal sehen, wenn ich mich traue, vielleicht direkt vom Strand. Auch hier verrät der Name des Programms genau worum es geht: Mit Bye Bye Babybauch kannst du deinen Körper nach einer Geburt innerhalb von drei Wochen straffen. Ein Halbmarathon steht tatsächlich für 2020 auf dem Plan… mal sehen, wie ich es mit 2 Kleinkindern umsetzen kann.“. Auf Fitness-Tiger findest du alles, was du rund um das Online-Fitnessstudio Gymondo wissen solltest. Im Sommer 2018 fing ich dann wirklich wieder extrem an mit Gymondo zu trainieren. Ein wenig definierter ausschauen. Ehrlich gesagt, haben mich die Videos an sich überzeugt… nicht diese animierten Sportapps… die sind so schrecklich gewesen. Das Baby ist endlich da, doch der Bauch noch nicht weg? 1272 Leser – boah, ich komm da echt nicht drüber weg. Die häufigsten Fragen rund um das Gymondo Abo haben wir ebenfalls für dich zusammengetragen. Also bleibt dran, gebt nicht auf, esst trotzdem auch mal Süßigkeiten. I started with the Bye Bye Baby Bump program. Wenn du frisch aus der Schwangerschaft kommst, kannst du alternativ unser Yoga für Schwangere-Programm starten (das funktioniert auch super postnatal, um wieder den Weg ins Training zu finden). Gymondo Beginner; Fit ins neue Jahr; Bye Bye Babybauch; Bauch, Beine, Po; Bodyshape; Bodytransformation; Strong & Fit; Gymondo Kosten/Preis. Aber der Bikini Body ist genau das, was ich gerade möchte. Im gleichen Atemzug bin ich auf das Online-Fitness-Portal Gymondo gestoßen. That was great and motivated me to stick to it. Gymondo Recover. Alles Weitere auf www.Gymondo.com. Wichtig ist allerdings, dass ihr euer Wochenbett bereits hinter euch und … Bye Bye Babybauch; Fit im Büro; Rückenfit; Bikini Body; Für mich ist es dann das Bikini Body Programm geworden, weil der Burn da sehr hoch war und ich mich gleich richtig herausfordern wollte. Dein Lieblingslied läuft im Radio, du hast gute Laune und plötzlich überkommt dich der Drang, einfach drauflos zu tanzen. Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Oh yes, in the summer of 2018! Hätte ich doch früher von Gymondo erfahren! Das dreiwöchige Pilatesprogramm hilft dir dabei deinen Bauch zu straffen und wieder in Form zu kommen. Das war so cool gemacht, dass ich dran geblieben bin… und die Erfolge kamen so schnell, das war toll und hat mich motiviert, dranzubleiben.“, „Oh ja, im Sommer 2018! Discover our wide range of workouts, fitness recipe, and nutrition programs! Danach kannst du dich an den Babybauch machen. Die Hüften zu schwingen verbrennt mehr Energie, als du vielleicht vermutest. … Danach kannst du dich an den Babybauch machen. Ich bin sehr gut mit dem Ernährungsplan klar gekommen und habe mir mit den Rezepten immer einen Wochenplan erstellt, was gut geklappt hat. Das tat mir weh… Ich habe mich so unsexy gefühlt und generell war mein Wohlbefinden sehr schlecht.“, „Ich brauchte etwas für zu Hause, hatte so vieles schon vorher ausprobiert, wirklich! Ebenso wie Beine, Busen und Bindegewebe. Lose fat & get fit Online fitness at home Wide variety of different workouts BBP, Fatburner, Yoga and much more. Nach der Geburt solltest du deinem Körper ausreichend Regeneration geben. Bye Bye Babybauch: Straffen: Leicht: 10 WOCHEN: Behutsames Training für junge Mütter: GYMONDO Mobility: Beweglichkeit: Leicht: 6 WOCHEN: Durch das Faszientraining mit der BLACKROLL® verbesserst Du Beweglichkeit, Balance und Flexibilität. Bis Anfang 2017 war auch fast alles weg, aber ich hab dann immer wieder nachgelassen. Kann ich Gymondo auch 3 Monate kostenlos testen. Tests und Erfahrungsberichte helfen dir, das richtige Programm zu finden. Ich nehme mich bewusster wahr, liebe den Sport mittlerweile und ich habe ein besseres Durchhaltevermögen entwickelt.“, „Nein, keinen Special Tipp. Auch zur Behandlung krankhaften Übergewichts ist das Online-Programm nicht geeignet. Dass das nicht innerhalb von ein paar Wochen klappen kann, ist wohl allen Müttern klar. Copyright ©2020 Gymondo. Gymondo Programme während und nach der Schwangerschaft. Lies hier im Interview Christins motivierende Erfolgsgeschichte: 25kg weniger und ein komplett anderes Lebensgefühl. Gymondo FAQ. Bye, bye Babybauch No.2: Malen macht mager Bye, bye Babybauch No.3: Es läuft… Eine Abschlussfolge gibts noch. Aber mittlerweile ich weiß einfach, dass es sich lohnt, dranzubleiben!“, „Sie waren mega überrascht! Es fühlt sich so verdammt geil an einfach zu sehen, wofür man etwas tut! Gymondo ist dein Fitnessstudio für zu Hause und unterwegs. Save my name, email, and website in this browser for the next time I comment. Was für ein großartiger Erfolg mit Gymondo! It was so cool that I stuck with it and the results quickly followed. Das war so cool gemacht, dass ich dran geblieben bin… und die Erfolge kamen so schnell, das war toll und hat mich motiviert, dranzubleiben.“ Hattest du einen Glücksmoment oder vielleicht sogar mehrere Glücksmomente, an dem/denen du gemerkt hast, dass es sich lohnt dranzubleiben? Bevor Du wieder voll einsteigst, solltest Du sichergehen, dass Deine Rückbildung abgeschlossen ist. Let’s dance! Hier findest du eine Übersicht alle Gymondo Programme während und nach der Schwangerschaft. Etliche DVDs… Bei Gymondo war ich endlich begeistert, dass es super Videos dazu gab. Die Kids haben es auch immer gegessen!“, „Ja, ganz klar meine Schwangerschaft. Meditieren, dehnen und entspannen. Gymondo bietet für Frauen in meiner Lage das Programm „Pilates für junge Mütter – Diastase“ (früher „Bye bye Babybauch – Diastase“) an. What was your first positive experience with Gymondo? Dann ist der Kurs Bye Bye Babybauch eventuell eine gute Wahl für dich. Was Christin geschafft hat, kannst auch du – starte jetzt kostenlos deine Gymondo Probewoche!